怀孕什么时候吃海参最好 　孕妇及哺乳期妇女吃海参的最佳时间为：计划怀孕前六个月，怀孕前两个月应少量进食海参。怀孕三个月后可以每周吃海参2到3次，每次1个。孕妇早晨进食海参为最佳时间，可将海参的营养全部吸收。孕妇在怀孕期间进食海参可以获得大量的DHA，胎儿通过在母体胎盘中吸取大量的DHA，进而促进胎儿生长发育。 　孕妇怎么吃海参海参蒸蛋是非常不错的选择。主料：发泡好的海参2只，牛奶250克，鸡蛋4个。调料：生抽少许，香油适量，小葱适量。做法： 　1、将鸡蛋充分打散，倒入牛奶，混合均匀。 　2、将蛋液过筛到容器中。 　3、蒙保鲜膜，放入蒸锅大火蒸开转小火蒸13分钟后继续焖约4到5分钟。 　4、把海参放入开水中煮约10分钟，捞出切段，小香葱切末。 　5、蒸熟的蛋羹淋上生抽、香油、撒上切段的海参、葱花即可食用。